长跑腿会变粗吗?
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  发布时间：2007-03-15 08:30:37

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长跑是不是小腿会长肌肉啊??跑完之后要做些什么舒缓运动才不会长肌肉啊?
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个说法没道理！
长跑不但不会使人的腿变粗，反而会使腿修长。关键是要慢跑，要练耐力。君不见那个跑10000米以上的运动员的腿不是修长的？而一些踢足球、短跑等需要爆发力的人才会使腿变粗。
长跑至于对身高的影响也是有利的，而且对人的内脏等都是很好的锻炼。

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