我今年15岁了,可是想更瘦一点,大家可以帮忙吗
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  发布时间：2007-04-27 09:04:31

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我是一个15岁的女生,我的体重是117磅,好象是52公斤,我一直想要瘦下来,
每次都不好意思穿群子,老是觉得很丢脸.我是不是真的很重啊?? 休 闲 居 编 辑
大家都不好意思跟我说我很胖,但是我个人一直是这样觉得的!
我要怎么样才可以瘦下来啊? 是不是45斤应该是我的目标呢!
谢谢拉!

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

对于女生来说多运动是不可能的 从没看到看到有女生跑步 打篮球之类的
所以最重要的就是饮食
苹果里面有很多苹果酸 可以帮助消除脂肪 所以多吃苹果把 一天1~2个
要改变观念 肉不是胖的原因 瘦肉 鸡肉 牛肉吃一些没关系的 但是糖分是胖的原因！少吃饭 少喝饮料（如果一定要喝可以选一些果汁）

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