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喝纯牛奶会发胖吗 我每天午饭后过会儿会喝一瓶,然后过会儿午睡或不午睡 好多人说喝纯牛奶会胖,我自己老坚持不会...休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不会的,给你看一些资料, 牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。 所以说牛奶不会增肥,记得餐前喝,把你饭后的习惯改一改 |