有什么办法可以克服寒冬跑步时的脚痛和僵硬,越方便越好
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发布时间：2004-11-05 15:21:35
>>>>>>>>提问我是特懒做运动,无奈才19岁皮肤已松弛得...唉,于是就想做运动补救.跑步是个好方法,不过我很怕痛,特别是冷天早上跑,脚会像僵得从骨头痛;另外呢,我跑步时常常会腹痛(左右边都有),老师说那是"极点"痛,那有什么办法克服?谢谢
休 闲 居 编辑
忘了说,我一点也不胖,是吃不胖那类,我不是要减肥.
>>>>>>>>休闲养生网回答：腹部痛是每个做运动的都有可能遇到的 那是你的呼吸不畅导致的 这个时候正在跑步不要停下来 要慢跑然后深呼吸 慢慢调整一下
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