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如何瘦大腿～ ！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1。跑步 2。想瘦腿就靠墙将两脚的脚后根抬起,用脚尖用力站立半个小时以上. 像模特训练那样,靠墙站时脚根抬起,用脚尖撑起,每天半小时.坚持一个月你就会看到效果 3。反正办法就是多运动 4。适当减少饭量, 还有一个方法就是爬楼梯,这是最佳的瘦小腿的方式.适合后可用脚尖着地. 那你就参考以下资料吧, 这个比较长,耐心看完,寻找适合自己的方法.其实最好的方法就是2\5那样,模特就是这样训练形体的. 瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 |