老年保健 |
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·老年人健身运动禁忌 |
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·老年人的六趣延寿 |
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健身尚须健脑 老年人绝大多数都很注意健身，尤其是每天的晨练。在下的晨练基本上是骑自行车作中长路程旅行。与此同时，我还非常注重脑力活动，至今笔耕不辍。医学界认定人体的死亡不是以心脏停止跳动，而是以脑死亡为生命的终结。此言信然。如果心脏还在跳动而脑子已经不起作用，成了植物人，岂不生不如死。去岁12月24日，在京的法语翻译界同仁聚会，庆祝法语翻译界六长者(又称六长老)半个世纪以来为社会做出的贡献，有文汇报、光明日报、北京青年报等多家报纸作了报道。在下也忝列为六长之一，惭愧、惭愧!除最年长的北京大学教授陈占元先生(去年91岁)因病未能与会外，其他80多岁的3位，70多岁的2位，包括在下都显得身体相当健康，脑子也相当灵活。大家共同的体会是，都在继续脑力活动，不仅不至于脑软化、脑瘫痪，而且促进身心健康，整个人也就精神矍铄。其中，有的老者擅长书画，有的喜欢对弈，还有的至今仍然写诗、作曲或创作剧本。把这些动脑、用脑、练脑的工作和活动长期坚持下去，就会有益于老年人的身心健康。长命百岁，我看没有问题。 |