牙齿健康十大提醒
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  发布时间：2005-02-24 16:49:49

　　据专家介绍，口腔健康标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血”，要确保牙齿达到健康的目的，要按照以下“十大提醒”去做。

   ●保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈
休 闲 居编 辑
   ●正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈４５度角，小幅度水平颤动和旋转

   ●每天刷３次牙，每个牙刷３个面，每次持续３分钟

   ●选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏

   ●牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分

   ●１个月换１次牙刷较好，最多不超过３个月

   ●刷牙以温水为佳，水温以３５℃～３７℃为宜

   ●牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣

   ●均衡地摄取食物，保护牙齿健康

   ●提倡每半年定期进行１次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治  

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