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流感难治防为先 平时加强锻炼，劳逸结合，增强自身抵抗力；少去公共场所，家中有人患流感时应早期隔离治疗病人，以减少病毒的传播和流行，尤其是老人以及患有其他疾病的人，减少传播机会是预防流感的关键。另外，人们还要根据天气的变化穿衣戴帽。 休 闲 居 编 辑 勤洗手少摸脸，养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。另外还要尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，喷嚏就会接踵而至。 室内要定时通风换气，保持室内空气清新，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少流感传播的机会。 日本昭和大学教授稻村忠胜的研究成果表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，防止流感病毒和黏膜结合，能起到预防作用。乌龙茶、红茶和日本茶中都含有儿茶素，但绿茶预防流感的效果最好。冬天比较干燥，喝足水不仅有利除燥，还可减少病毒的数量，每天至少应喝八大杯水或一定量果汁。 |