司机春困时节防过劳
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  发布时间：2005-02-06 12:05:37

　　受自然气候影响，春天人们容易犯困。而国内外的大量资料表明，疲劳驾驶是引起车祸的首要因素。

　　疲劳使司机注意力减退，感觉机能下降，反应时间延长，动作准确性降低，动作协调性减弱。当司机出现轻度困倦时，往往是强打精神克制睡意。如果睡眠严重不足，哪怕是几秒钟未克制住睡意，也可能在瞬间酿成大祸。因此，司机在春天保证充足的睡眠尤其重要，每天应确保8小时睡眠。同时应根据自身情况，适当限制驾驶时间，日驾车时间不可过长，一般应掌握在6～8小时，最长不宜超过10小时，
切不可连续几日超时驾车。休 闲 居 编 辑

　　另外，司机还应注意饮食，既不要过饱，也不要空腹驾车；少吃过于油腻、不易消化及刺激性过强的食物。如果在驾驶中感到疲劳或困倦，可采取以下办法提神醒脑：

　　停车，到车外活动十几分钟。

　　打开车窗通风或嚼点口香糖、洗洗脸。

　　如果十分困倦，最好先睡一会儿，等困意消除再继续驾驶。

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