营养师教你抗氧化保鲜六招3
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  发布时间：2004-01-02 14:18:13

　　饮食分析　回答：是/否

　　1.你是否经常吃煎炸食品？休 闲 居 编辑

　　2.你是否经常吃快餐、方便面？

　　3.你每天吃的新鲜水果是否少于两个？

　　4.你每天吃的生蔬菜是否少于200克？

　　5.你每天饮水是否少于1500毫升？

　　6.你每天是否只吃精制米面，缺乏粗粮？

　　7.你每天是否很少吃坚果、植物种子？

　　8.你是否食用熏肉、烤肉或黄油？

　　9.你是否少吃鱼肉和禽肉，只吃猪、牛、羊肉？

　　10.你每天摄入的维生素C是否少于500毫克？

　　11.你每天摄入的维生素E是否少于10毫克？

　　12.你每天摄入的维生素A或胡萝卜素是否少于100个国际单位？

　　你的分数：____

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