成功的秘诀：有规律的作息
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  发布时间：2005-06-22 22:34:31

　　每天，我都会接到那些带着焦虑，疑惑，不安，且严重缺觉的父母们打来的电话。他们如同轰炸般地问我许多问题，并求我给出解决的对策，因为他们正饱受煎熬。无论是什么问题，我总是给予同样的建议作为解决办法：有规律的作息。

　　例如泰瑞，一位33岁的广告执行官，曾打电话对我说，她坚信5周大的盖斯不正经吃奶。她告诉我：“他不好好吃奶，每次都要花费一个小时，而且总是时不时地松开我的乳头。”休闲 居 编辑

　　我首先问道：“你不按照固定的时间喂奶吗？”

　　她的犹豫告诉了我答案——清晰而响亮：不。虽然我告诉泰瑞第二天我会亲自去一趟进行观察和倾听，但我从这样一件小事上已经知道发生什么了。

　　“一个时间表？”在我向泰瑞提出我的解决方案后她问道。“不，不，不要时间表，”她反驳道。“我一直都在工作，每份工作我都不得不严格地遵守时间表。我辞掉工作就是为了和孩子在一起。而现在你却要让我给他制定时间表？”

　　我所说的并不是最后期限或严格的纪律界限——而是一种根据盖斯的需要可以改变的稳定而灵活的基本时间体系。“我所说的时间表并不是你想像中的那样，”我解释道，“而是一个有规律的作息——一个有着基本框架和规律性的计划。我并不是说你应该按照钟表生活——根本不是这样。你需要为你的婴儿的生活注入一种基准体系和秩序”。

　　看得出泰瑞还有些半信半疑，但在我让她懂得我的方法不仅会解决盖斯所谓的问题，还能帮助她了解婴儿的语言时，她开始改变主意了。我解释道，大约每小时喂一次奶意味着她没能读懂婴儿的暗示。没有哪个婴儿需要每隔一小时喂一次奶。我猜想盖斯吃奶可能要比他的母亲以为的效率高得多。他时常松开意味着：“我吃饱了。”但她还让他吸吮。在那种情况下，他难道不烦吗？

　　还看得出，泰瑞过得并不愉快。在下午四点钟的时候，她还穿着睡衣。显然她没有自己的时间，甚至连十五分钟淋浴的时间都没有。(我知道，如果你刚有一个小孩，你也可能在四点的时候还穿着睡衣。但我希望在你的婴儿五周大时，不会再这样了。)

　　我们先说到这儿。(一会儿，我会告诉你泰瑞的情况。)也许，帮助泰瑞建立一个良好的作息看起来是极其简单的解决办法。但信不信由你，无论是面对何种问题——喂奶问题，无规律的睡眠，或无名的腹痛——有规律的作息经常使问题迎刃而解。也许暂时你仍有一些困难，但至少你向正确的方向迈出了一步。

　　泰瑞无意间忽视了盖斯给予的暗示。她不但没有建立起一种常规，反而让他牵着鼻子走。是的，我知道让婴儿自由发展是时下流行的事物——也许是对美国曾经对婴儿成长的严格束缚的一种强烈反击。不幸的是，这种思想使父母们错误地认为，任何有条理的常规都会阻碍婴儿天性的发展。但我要对这些父母们说：“他只是一个婴儿，他并不知道什么对他才是最好的。(记住，尊重你的孩子与允许他控制一切是截然不同的。)

　　此外，因为我一直提倡一种“全家型”的解决方法，所以我总是告诉父母们“你的婴儿是你生活的一部分，而不是其他什么。如果你总顺着他，何时吃奶、睡觉都让他来决定，那么不出六个星期，你的家里将会一团糟。因此，我总是建议从一开始，就要建立一个安全、持久的环境和能够让婴儿适应的步调。我称之为E.A.S.Y.循环。

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