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有很多3岁以下的小儿，经常发生腹泻，吃了不少抗生素都不见效。后来，医
生建议把所有的药都停掉，改用饮食治疗。一段时间后，孩子的病情日渐好转，人
也一天天胖了起来。为什么用多种药物治疗无效，通过饮食治疗却治愈了呢？原来
，引起小儿腹泻的原因很多，有时并不是由于吃了不洁食物引起的，只是一次吃了
太多食物，或者吃了油炸食品等不容易消化的食物，胃肠道一时承受不了。有时是
因为腹部受寒，冷热食物改变太突然，胃肠道一时也适应不了。有少数病孩患上呼
吸道感染、中耳炎、肺炎等，细菌毒素可通过血液循环刺激肠蠕动加快，也可引起
腹泻。在这种情况下，胃肠道中并没有致病菌，用各种抗生素治疗也就不会见效，
这时只要采用食物调养便能止泻。即使是由于不洁食物而引起的腹泻，在服用抗生
素的同时，食物调养也能缩短病程，减轻症状，使孩子早日恢复健康。
小儿腹泻时的饮食调养，应以清淡、温中、理气、易消化的食物为主，少吃油
腻、干硬、多纤维食物以及海产品。母乳喂养儿轻度腹泻时(即每天腹泻5次以下)
，只要适度延长哺乳间隔时间、缩短哺乳时间，就能起到减轻或治愈作用。缩短喂
奶时间，既能减少脂肪的摄入又不影响蛋白质的摄入量。人工喂养儿发生腹泻时，
应把牛奶尽量减少，多喂些开水。小儿每天腹泻5—10次时，可用焦米汤、胡萝卜
汤、稀奶糕、蛋白质等食物代替1—2次母乳；也可改用脱脂奶、半脱脂奶以及酸牛
奶，还要适当补充一些糖盐水。每天腹泻10次以上的重度腹泻儿，则可暂停哺乳8
—12小时，改吃口服补液盐或去医院补液。上述几种食物的制作方法如下：
1、姜茶饮 干姜3克，绿茶6克，研成细末后加少量白砂糖，用开水冲服。干姜
所含姜辣素会促进消化液分泌，有健胃作用；绿茶有抑菌和收敛的作用。
2、焦米汤 将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。焦米
汤有一定的能量，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收，炒焦后的
淀粉还有吸附肠内细菌、毒素及气体的作用。
3、胡萝卜汤 将500克胡萝卜剁碎，加1500克水煮沸45分钟，用细筛过滤，去
渣取滤液，加5%糖(即按100毫升加5克糖的比例)。富含碱质和果胶，能吸附细菌及
毒素，并有助于大便成形。
4、酸牛奶 在煮沸冷却后的鲜牛奶中加入无毒的乳酸杆菌，经发酵即成。或在
1升鲜牛奶中慢慢滴入80%的乳酸5—8毫升(橘子汁60毫升或柠檬汁20毫升也可)，并
且不断搅匀即可制成酸牛奶。其凝块较小，易于消化，含有酸类物质，可协助钙的
吸收，减少胃酸消耗，并有一定的抑菌作用。如感到制作困难，可选择市售酸奶。
5、脱脂奶 将鲜牛奶煮沸后冷却，并静置12小时，将表面薄膜及顶层1／4的奶
液吸掉便成。脂肪含量从鲜牛奶的3.5%降到0.5%，易于消化，但因能量较低，故仅
可短期服用。
6、蛋白乳 在一瓶脱脂牛奶中，加入半瓶制作酸牛奶中的蛋白质凝块即成，含
有丰富的蛋白质和较少的脂肪，故对腹泻伴有营养不良的小儿特别适宜。
7、稀释奶 在3份鲜牛奶中加入1份米汤，另加5%白糖便成为稀释奶，凝块柔软
而疏松，易被消化又可防止溢乳。其中既有乳糖和蔗糖，又有米汤中的淀粉等多糖
，因此不易引起胀气。
8、鱼蛋白粉 鱼蛋白粉含有丰富的优质蛋白质，脂肪含量很少，故对营养不良
的腹泻病儿十分适宜。
9、熟苹果泥 将苹果隔水蒸或者去皮、去芯后加少量水煮烂，便成为苹果泥，
对消化道的刺激小，而其中的果胶能吸附细菌和毒素，所含的鞣酸具有收敛止泻作
用。
对于腹泻的小儿，家长可根据实际情况在上述食物中选择几种，常可起到“食
养胜药治”的效果。
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