如何才能掉肉有方？
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  发布时间：2005-08-28 03:17:31

　　●晚上大可放开肚子吃

　　喜欢看深夜电视节目的人注意了：丹麦科学家近日指出，你再也不必为深夜加餐自责了。研究人员通过对2100多人进行6年的跟踪研究后发现，经常在半夜三更爬起来，搜刮冰箱的男士，不管吃些什么，其体重的变化和那些从不在晚上吃东西的男士几乎差不多。（一些喜欢在晚上加餐的女士往往会增加4.5公斤的体重。）研究发起人认为，男人在调节卡路里摄入量方面，要比女人调节得好，所以当男人吃饱了之后，他们就不太可能再去大吃大喝了。休 闲 居 编 辑

　　●瘦是“吓”出来的

　　有新证据显示，医生也许是帮你减肥的最佳助手。布朗医学院的科学家近日研究了900名从前有过肥胖史的人，并得出结论，在医生督促或建议下减肥的人，比起那些因为虚荣心而瘦身的人，不仅体重下降得更多，而且减肥效果更加持久。研究的发起人说：“你可能会说，医生的话是一种警告信号。”鉴于医生的金玉良言这么管用，我们建议你要求医生直截了当地和你谈谈体重问题。

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