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凉茶不能随意喝 暑热天气，人们喜欢自己购凉药煲凉茶喝，可是有的人喝了像没喝一样效果不明显，有的人喝了凉茶反而出现咽痛、溃疡等症。在此提醒大家，喝凉茶要对症下药，切不可凡凉茶必喝，特别是抓药回家煲凉茶，更应熟悉药性，不可擅用不熟悉的中药材，以免发生意外。 大热天里，确实有很多家庭都喜欢煲凉茶全家老少一起喝，这种做法表面上看没多大问题，其实是错误的。大人和小孩因年龄体质的不同，对凉茶的要求也应是不同的。小孩通常都会有厌食，消化不良等症状，且易燥火，因此在给小孩喝的凉茶里最好能加点健脾消食、清肝火的药材，如山楂、麦芽、神曲等。一般来说，老年人体质弱，消化功能衰退，黄柏、黄连、黄芩等寒凉药对其是不适合的，老年人喝后易腹泻。而年轻人则不同，体质比老年人相对要好，在对凉茶的要求各方面都显得低点，不像老人太寒了易起副作用。休 闲 居编辑 经常能听到有人说因为喝凉茶喝到腹痛，甚至腹泻的，究其原因，一是因为其脾胃虚寒，吃凉药当然要受不了；二是可能凉茶喝得过量了。因此在喝凉茶时一定要适量，不要以为喝越多越好，喝越多就越能把“火”给降下来。更有甚者，在天气不热的时候也拼命喝凉茶“预防”，这是很危险的。这就和乱吃药一样，有时不但起不了预防的作用，反而会把身体搞垮。 同时，喝凉茶也要根据个人体质而定，体质差、寒体型的朋友就不应再喝了，喝了反而会受不了，伤身体，甚至还可引起肾虚。 热体型的人则相反，对吃苦寒药无多大顾忌，但也应分清自身热气上火的类型，据自己所属类型来对症喝凉茶。 虽然不同体质的人对凉茶的要求不同，但有些中性温和的药还是老少皆宜的，比如受大众欢迎的夏枯草、鸡骨草、木棉花、金银花、火炭母等。 最后，专业人士提醒大家，如果实在不懂药性，最好先咨询有经验的中医师，在中医师的指导下配药煲凉茶，以防造成不良后果。 （转载自《中国医药报》）
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