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年轻忽视健康细节老年遭受疾病困扰 一般而言，一个20多岁的年轻人，很难去注意自己的健康细节。但是，绝大多数的老年疾病却是在年轻时留下的健康隐患上发展起来的。
吸烟：这是年轻人十分容易染上的不良生活习性。年轻人开始吸烟时，只觉得是时尚，一种合群的表现，并未考虑长期吸烟对健康可能造成的重大负面影响。因此，年轻人应有勇气和智慧拒绝吸烟。
酗酒：醉酒一次，可使大量脑细胞死亡，且无恢复的可能。年轻人对酒很难有恰到好处的自制力，往往会因禁不住劝而致醉。此外，长期喝酒不但对肝极具破坏力，同时也会影响到一个人的正常思维，给职业生涯带来不利。
锻炼和饮食：不少年轻人认为身体很好，不需要锻炼，殊不知，长期不锻炼，就可能使原来不错的身体出现不适症状，如容易疲乏，耐力下降，体形走样等。此外，年轻人要注意饮食的合理搭配，多吃蔬菜水果，少贪吃富含饱和脂肪的食物。
关注健康：其实，许多中老年人身上出现的慢性疾病源发于年轻时的不理会。因此，从年轻时就开始关注自己的血压、胆固醇和血脂情况，有利于及时调整自己的生活和饮食习惯，可较早开始预防慢性疾病。
性冲动祸害：在20岁至30岁这个年龄段，年轻人正值“怀春”花季，容易产生性冲动。不固定的性伙伴容易招致性病的发生，不要因为一时的疏忽，留下能够延至老年的遗憾。
（转载自《北京青年报》）
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