昨天进入“三九”，北京天坛医院急诊科主任于东明提示，北方地区已进入冬季最为寒冷的阶段，正是脑血管病的高发期，广大群众要特别注意预防。

 

    前晚9时，家住东城的张大妈突然感觉头疼难耐，右侧肢体麻木无力。家人马上叫了救护车，不到半小时就将她送到医院，经及时治疗，目前病情缓解。

 

     “数九”以来，天坛医院急诊科的病人骤增，输液和留观病人中约有一半是脑卒中（脑血管病）患者，比往常增加了三成。急诊科医生护士忙得不可开交，尽管医院已经调配内科各病房的医务人员“增援”，但急诊科医务人员还是超负荷运转，很多医务人员累得感冒发烧不得不带病坚持工作。

 

    于东明主任提醒大家，预防脑卒中要特别注意：

 

    1.一定要注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别这几天大风骤降，要注意及时添加衣服。

 

    2.适度体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳等。

 

    3.注意合理饮食。吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，多吃新鲜蔬菜和水果。伴有心脑血管病的高血压患者，为了预防血块凝结，缓解脑动脉硬化症状，可常吃黑木耳、银耳等。血脂、胆固醇过高者，最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴，选用玉米油、葵花子油、花生油为好。

 

    4.调整情绪，保持情绪稳定，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，要注意保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

 

    5.既往有心脑血管病及高血压病的患者，应该在医生指导下，坚持服药，保持血压稳定。另外高血压病人在寒冷季节还要适当增加降压药物的服用量，一般在冬季其降压药物的用量都要增加三分之一左右。

 

    6.科学控制危险因素：不要用保健品代替药物治疗；不要担心服药出现不良反应而擅自停服降血脂等药物；要从正规渠道获取健康知识。

 

    7.在日常生活中还要注意以下几点：醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。洗脸、刷牙要用温水。如厕时应穿着暖和。外出时戴手套、帽子、围巾、穿大衣等，注意保暖。沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。

 

    另外，中青年人也应该注意预防脑血管病的发生。据统计，在全国每年200万至250万新发脑血管病患者中，11%是中青年人，年龄最小的一例仅23岁，而且还有继续年轻化的趋势。

 

    另外，出现以下症状要及时到医院就诊：

 

    突发剧烈头痛、头晕、呕吐；一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫；突发失语、失读、失忆；突发昏迷。

 

    如果出现脑血管病发作，家人或朋友应当做到：

 

    对于昏迷患者应就地平卧，不枕枕头，将患者头偏向一侧，保持呼吸道通畅；拨打120或999急救电话；不要给患者服任何药物，谨防病情加重；一定要将患者送至附近具有神经科治疗条件的大型综合医院。

 

（转载自《北京青年报》）