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专家：需提防急性胃肠炎、意外伤害等“节日病” 新春佳节即将来临，开心度假之时，各种“出游病”、“节日病”也会来凑热闹。从各大白领网站获悉，这几年春节，越来越多人选择在长假去国外旅游，尤其是东南亚气温适宜，选择去那里过春节的最多。不过，上海市疾病预防控制中心专家提醒：今年出游国外需要当心提防诺瓦克病毒感染，还要预防流感；而在家欢度春节，也需要提防急性胃肠炎、心脑血管病、意外伤害等“节日病”打扰，避免节日中发生不愉快的事情。
【饮食店卫生是否合格，选择有卫生部门监督的正规儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群，身患慢性病的老年人也容易受感染，交通工具、大型商场是疫情暴发的高危场所。
预防方面，首先接种疫苗。其次要勤开窗通风。节日期间，车站、商场、医院等人群聚集场所尽可能少去。加强自身免疫力，让病毒无从下手。
外出旅游期间，尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位。如在旅途中进食，最好用酒精棉球把手擦干净，短途旅客最好不要在车上进食。如有可能，可备上一次性手套，每次使用后从手腕上反脱下扔进垃圾箱。
急性胃肠炎
由于节日期间食物丰富，吃不完加之储藏不当，细菌和病毒就易在食物中繁殖，再次进食这些食物就会发生急性肠胃炎。一般进食后4小时至24小时出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。严重者会出现发热和脱水。
岳阳中医消化科朱生梁主任医师指出，节日期间首先要保健中心主任沈国光教授提醒：节日饮食也要保持清淡，应进食低脂肪高蛋白饮食。高脂肪食物可以刺激胆囊收缩而引起腹痛。腹痛发作时要卧床休息，禁食，应用抗生素消炎治疗和阿托品解痉止痛。病人恶心、呕吐频繁，不能进食时，要到医院输液，以防止水电解质紊乱。
心脑血管病
上海交通大学附属胸科医院心内科刘旭教授说，高血压和冠心病者要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合，出现不适要及时就医。
突发脑溢血，家属应尽量保持安静，让患者平卧，不用枕头，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额上，以利减少出血和降低颅内压。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下服硝酸甘油等扩张血管的药。
急性胰腺炎
急性胰腺炎常因吃过分油腻的食物和饮酒过度而引发。病人往往餐后1小时至2小时出现中上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼痛，有恶心、呕吐、发热等症。
华山医院医疗心脏病、肺病、哮喘病、健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，或光顾路边无牌照摊档，暴饮暴食。
外出旅游时的简易急救
外出旅游途中有时会出现意想不到的急症，应学会一些简易的急救方法：
晕厥
劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。病情紧迫，此时可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口中）持续2-3分钟，可望苏醒。
头痛
一般的头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约2-3分钟，头痛便可减轻。
胃痛
胃痛时，用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下三寸、胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后持续3-5分钟，胃痛可明显减轻或消失。
血压骤升
可按压劳宫穴（握掌时中指尖抵掌处），可控制血压并使血压逐渐恢复正常。其方法为：用大拇指从劳宫穴开始按压，再逐个按压每个指尖，左右交替，按压时保持心平气和，呼吸均匀。有条件时应立即送医院。
心绞痛
当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片等药物缓解时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，持续3-5分钟，并应急送医院。
抽筋
腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20-30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。
便秘
便秘者在大便时以左手中指压左侧天枢穴（位于肚脐旁开2寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，可望有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
哮喘
用大拇指指端，在患者一侧鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，3分钟可见效。
鼻出血
旅游时有人偶然发生鼻出血，可迅速掐捏右足跟（踝关节与跟骨之间凹陷处），左鼻孔出血掐捏右足跟，右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。
吐血
用中指按压内关穴（位于掌横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）约1分钟，至有酸胀感为度。
尿频症
以腹正中线脐下3寸关元穴及脐下4寸中极穴，每晚睡前，仰卧床上，用食指、中指各按一个穴。坚持按揉，效果良好。（贺天宝 邬思蓓）
（转载自《新闻晚报》）
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