●要想身体安，三分饥与寒。

 

    指甲很容易去挖一些很小的东西，如刷锅、抓痒。它们也可以客观地反映出你的健康状况，指甲脆弱反映的信号是缺乏营养。如果你忽视你的指甲，可能就会有些小麻烦，如真菌感染。下面这14个小贴士不仅可以使指甲整洁，而且会让它们变得运动鞋，最好是两双可以轮换着穿，这样你就不会穿潮湿、发汗臭的鞋子了。

 

    7.要穿100%纯棉的袜子，他们可以很好地吸收潮气，避免真菌感染。

 

    8.每天把你的指甲都修剪得很漂亮。

 

    9.每天使用2.5毫克的维生素，半年后可以使你的指甲坚固而有弹力。

 

    10.在你的日常饮食中每天加一杯牛奶和一个鸡蛋，它们都含有丰富的锌。如果你的指甲上有白点，那可能就是缺乏锌。

 

    11.正确锉指甲。如果你想让你的指甲更坚固，就要避免前后的锉指甲，只能一个方向锉！不要在洗完澡后锉指甲，因为潮湿的指甲非常容易折断！

 

    12.按摩你的指甲使它们变得格外的坚固和有光泽，指甲抛光可以增加指甲的血液供给，刺激甲床的生长。

 

    13.给你的指甲涂一层护甲油，那样可以保护你的指甲。

 

    14.不要使用丙酮或甲醛抛光，那会对指甲的损害非常大。

 

（转载自《北京青年报》）