体质太差，如何补？
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  发布时间：2009-02-10 11:49:19

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我抵抗力很差大概，一个月要感冒2次，一感冒根本不能象普通人那样自然好。尽管感冒了在吃药控制，但往往还是会很严重，每次感冒都要头痛，扁桃体发炎，流鼻涕。尤其是头痛，每次痛得十分严重，让人受不了。。

不久要中考了。我希望能快速有效地调节提制体质（长期的方法也没有问题），听说有以下几种方法：
1.多喝滋补的汤
2.中医的调整
3.拜访营养师

以上措施是否有效？能不能很快改善体制？
我希望有经验的朋友能给我点帮助，谢谢！

休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

主要 要自己增强体质，多锻炼。营养要跟上，特别是维生素C，因为你一感冒扁桃体就会发炎所以你不能吃太上火的东西，有时会因为吃太多上火的东西，扁桃体发炎然后才导致感冒的。一感冒会头痛的话就要马上去医院看看，不发烧不要打针，

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