我的身体素质不是很好，会很容易感冒，而且一感冒要好长时间才能好就是吃药也要两三个星期才能好,谁有什么好方法可以让我变强一�
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发布时间：2008-12-29 11:37:34
>>>>>>>>提问
我想要那种不吃药不打针的那种。只要平时注意或是感冒的时候要吃点什么会比较好一点之内的，不要打针的噢，我怕疼.谢谢大家啦
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编 辑
多吃点增强抵抗力的食物或是营养药
就是多休息
少吃辛辣食物
多吃蔬菜水果
多多喝白开水
不要长时间上网、
保持良好心情
经常参加户外运动
适当补充维生素
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