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膝关节[髌骨]手术后应怎么运动？ 我爸爸出了车祸.髌骨粉碎性骨折.术后已经有100多天了. 可她的腿还不能达到九十度.髌骨是用铁钉和钢丝算在一起的. 锻炼的时候不舒服.疼.我想问一下怎么能锻炼好.谢谢 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你应该到医院康复科,配合CPM机锻炼,效果比较好,不然膝关节将来肯定会僵硬,影响患肢的下蹲功能,给生活带来极大不便.在家的锻炼方法有,1,坐在床沿,膝盖后方垫实落不要空虚,由他人掌握好力量慢慢向下压腿（就是屈膝）,一定注意不可使用暴力,角度,力量要循序渐进,或者在脚背放一适当重物,如枕头等,自己用力屈膝,伸直,再屈膝,伸直循环.2,平躺在床上,患肢伸直抬高与床面垂直,自己用力或他人帮助屈膝,伸直循环.3,站立于床边,手握床沿,自己下蹲屈膝.特别重申需要注意的是1,力量要循序渐进,不能使用暴力.2,别人帮忙那叫被动训练,只能锻炼关节的活动度,不能锻炼肌肉力量,所以最后还是要靠自己主动锻炼,两者要配合.3,刚开始锻炼时会出现疼痛,可以吃一点止痛药,缓解疼痛,增加病人继续锻炼的信心.4,不要对锻炼的效果要求太高,也就是说不要期望3-4天就能怎么样,但也不能以此为理由消极怠工.最后,我强烈建议应该先到医院康复科使用CPM机协助锻炼,最起码先把关节锻炼开,然后自己锻炼就会事半功倍,减少疼痛和2次损伤,因为现在已经术后5个多月,如果再不抓紧时间锻炼,恐怕日后关节的功能会受到影响,而对于关节来说,僵硬的关节是没有用的,这样你的手术等于失败了一半,关节功能的丧失等于这条腿是废的,人的正常生活,工作会受到严重影响.膝关节屈膝最少要达到110度左右才能满足人的正常生活需要.骨科的治疗原则是复位,固定,功能锻炼,3者缺一不可 |