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怀孕期什么阶段进行补钙，应该怎么补充钙 我老婆怀孕4个月了，怀孕2个月开始就进行补充500mg的钙片了，但这两天她晚上睡觉脚会抽筋，特请专家指导，像我老婆这样应该怎样补钙，还有，我想问下怀孕期什么阶段开始进行补钙最好，谢谢大家！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看你这个情况，可能是补钙没补进去。 我是6个月的时候去医院检查，医生建议开始补钙的。补钙不能光是依赖钙片，多吃含钙高的食物，多晒太阳也很重要的。 买钙片的时候记得看一下成分，要含维D和镁的才好。维D是帮助钙吸收的，镁是防止钙吸收太过便秘的。 晚上睡觉脚抽筋不一定缺钙，吃的太咸也会的。建议看看指甲，指甲软，容易断，那就是缺钙了。 我6个月开始补钙，医生开的量是每天1000mg的钙片，我吃的是安利的钙镁片，效果还不错，建议你可以买这个，到淘宝上去买，比直销的要便宜好多呢。一天是吃两片，中午一片，晚上一片。 还有，怀孕8个月后就减量啊，不然宝宝的骨头长的太硬了，会难生的。 祝孕期健康，心情愉快。 |