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经常睡觉梦魇,真的很想死. 那种感觉 真的是生不如死, 而且是连续梦魇. 睡觉梦魇醒后, 在入睡 又会被梦魇. 一晚上就这样重重复复. 感觉身体被人往下拉, 脑子什么都是清楚的,知道自己被梦魇了, 可是这样挣扎都醒不来,真的好难过.如果有天挣扎不过来,醒不过来, 会不会就这样死掉呢?? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我最近一段时间也是这样，特别在晚上简直恐怖到了极点，甚至白天睡觉也这样，弄得我异常的焦虑。你的这种 107 象我都有，我也去咨询过，跟体质与精神都有关系，主要是气血两虚，精神过于紧张和焦虑引起的，平时每天尽量抽出时间锻炼一下，晚上睡觉前尽量不要喝太多得水，不要枕太高的枕头，双手不要 压在胸口，也不要把被子蒙在头上睡，要是晚上睡觉时魇住了，就使劲的摇头，这是我试过最好的办法，醒了后最好坐起来，让自己清醒一会或在房间转一圈，虽然那个时候很困，但这是为了防止你再一次很快被魇住，在那个时候挣扎醒了千万不要立马就睡，不然一闭眼睛就又魇住，这个是我的经验，希望对你有用 |