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心理学医生们来帮帮眼前的病人吧？ 我自身有种压抑感,经常脑子胡里胡涂的,表情感情都不知所措,唯独只有睡觉起来和半夜醒来我才能分辨出我白天所做得一切是对的还是错的,我只有玩进去了,或者忙胡涂了,我才发现我是正常的清醒的,我有个具大的心理障碍,就是怕接触外界,,一接触外界就有不正常的反应,有具大的心理压力,不想跟陌生接触,因为我遇到的怪人怪事太多,他对我的心灵都造成了伤害,所以我怕,我的心时时刻刻都紧剔着那些我接触到的陌生人,就是越是想得太多,越是反应不正常,甚至自己越来越不真实,越来越做作,我自己都觉得我自己挺神经制的,主要还是外界造成的,这大概跟我的性格以及以前的经历有关吧,我想解脱回复正常的自己,我想回复以前的样子,我越是想回复以前的样子,就越是有心理压力,主要是一接触外界我就有很大的压力,在家里我除了脾气暴燥情绪不大稳定以外,我觉得我也还正常至少没什么压力!我该怎么办,让我活得轻松点,在接触外界的时候不在有任何压力做个正常人就好!谢谢大家了! 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 缓解压力的办法不是逃避，也不是扫除一切压力。你需要克服的是心理障碍，也就是自己给自己的束缚，而不是简单的去纠正自己的行为。。不要把注意力都放在自己的表情和行为上，因为问题不在那。 和别人接触要放松，不要对自己要求太高。要懂得肯定自己，和原谅自己。接受自己有过的缺点。。这些是需要你慢慢去克服的。 |