医疗疾病 |
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腿抽筋，和全身抽筋有什么不同，是身体哪个部位出问题了？ 腿抽筋，和全身抽筋有什么不同，是身体哪个部位出问题了？ 答案详细点谢谢 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 腿抽筋和全身抽筋没有什么不同一般都是因为缺钙造成的。在肌肉收缩过程中．钙离子起着 107 要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速以及老年人，很容易缺钙，因此就常发生腿部及其它部位抽筋。 补钙最好是食补，给你介绍一些补钙的食物 乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 还有就是注意补充维生素A，维生素A可以促进钙的吸收或者是多晒晒太阳都可以。 |