减肥塑身 |
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如何减少大腿的肉我的很多肉高人来~谢谢 效率的和效果的 追加100分~ ^ ^ 我是男的 14岁 145CM 50公斤 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得减肥还是要靠锻炼才行的,那些除锻炼以外的方法对人体都是有副作用的,你像我一样,天天慢跑上45分钟,再做10分钟辅助运动,坚持3个月,一定能瘦好多的,可能开始会有点累,但是你坚持一周后,你就会发现你的心肺功能有了很大的提高,跑起来也不会觉得费多大的力,我以前105斤,跑了三个月就只有90斤了,身体各处都瘦了下来,只要你有毅力,相信你一定可以瘦身成功 |