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我没有睡意。。 暑假准备考研时寝室有人磨牙 神经很紧张那失眠了 后来调整了心态 把考研放下了 也不怕失眠了 就是说心理上没有恐惧感了 最紧张的时候由=有次觉得神经拧起来似的 很来拧过来了 现在每天白天晚上都不困 晚上躺床上就不想睡 特清醒 晚上起来上厕所也没有惺忪感 一天能睡2~3个小时 若静静的躺着 不想事的话肯定睡不着 我就背古文才能睡着 我这是怎么回事啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 神经性失眠啊。 精神过于兴奋紧张，就没有睡意了，是病态。建议去医院做系统治疗。 如果不想做个自我调节，睡前跑步或是做些让自己疲劳的运动。 练习瑜伽或是气功也都可以调节。 |