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求助！中年失眠问题 首先，请注意，发广告的、复制的 请绕行，我想问下，大家有没有自己失眠或者父母 朋友 有这样的经历？我的父亲52，失眠几年了 作为儿子 我很难过，最近他又吃安眠药 明明知道有害 也没法，实在太痛苦了！！！如果有谁有好的办法，请告诉我，我会倾囊相赠，不会吝啬分数的。 谢谢，大家都热心，非常感谢，希望能得到有切身经历的人的经验，推荐下治疗药物或者措施 最好中药，回答还是有托，看的出来 拜托你们滚出去！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 对！药物永远治不了根本！！！！！ 所以您要找到您父亲失眠的原因，是不是因为有什么心事这些年一直没能打开？我也有过失眠，夜晚那种辗转反侧孤独疲惫的感受非常理解。 给你些我认为可行的建议，让您的父亲试一试吧， 1：睡前让他看看报刊杂志什么的，人的眼球会干涩，这样困意就有了。 2：白天过的充实点，陪他老人家出去走走转转，和朋友亲人一起快乐的度过，这样躺在床上会有睡觉的感觉。 3：早晨起来做些晨练，我看我奶奶每天早晨都出去锻炼，看她的睡眠不错，这样对失眠也能有帮助。 4：再有不知道他老人家喝不喝酒，少量的酒反而会对身体有益，你可以陪他喝点酒，微醉的感觉都很容易使人睡眠。 我所能提的建议就是这么多，看的出您是一位大孝子，总之祝福您的父亲能早日摆脱失眠 |