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您好！我不知道自己是怎么了，最近半个月天，天天晚上一睡着了就做梦，而且都是恶梦，有时候一个晚上一连做好几个不同的恶梦…就昨天晚上还吓哭了，醒来``头好痛，好困，想 您好！我不知道自己是怎么了，最近半个月天，天天晚上一睡着了就做梦，而且都是恶梦，有时候一个晚上一连做好几个不同的恶梦…就昨天晚上还吓哭了，醒来``头好痛，好困，想睡却又怎么也睡不着…一躺下就觉得胸闷，有种喘不过气来的感觉。我老公说是我想多了，真的是这样子吗？（注：我今年21岁） 好久都没有做梦了，十年前也有过一次好长一段时间都有做恶梦，每次梦到的都是蛇`好大好大的蟒蛇满世界都是，那蛇虽然不伤害我，可我还是被吓哭了好几次`以至于现在闻蛇丧胆。后来就一直没做梦了。直到现在又开始做梦了，只是这次做的梦都好乱也好古怪。每天晚上无论我几点钟睡觉，闭上眼睛就能睡着，而且睡得很死。只是一睡着就开始做梦`梦到最多的就是走夜路，走到哪里都会看到有人办丧事的`而且那些人，我都不认识`好恐怖！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 您好！ 我以前考大学的时候也出现过同样的症状，而且经常无缘无故的气上不来。 原因可是是多方面的 1、您现在居住的房间是不是没有变化呢？如果是您新近装修的，可能是有害气体损伤了您的身体，诱发的噩梦 2、您的睡觉姿势最近有改变吗？有可能是不正确的姿势使得呼吸无法畅通，大脑缺氧也会做噩梦。 3、房间的通风要做好 4、减少自己的心理压力，学会放松，有什么问题和家人多沟通 5、要正确的认识梦，因为在这个时候您的精神已经很脆弱了，切不可把别人和您开玩笑的话，例如有 非物质的东西存在。这样的话当真，否则会加重您的心理负担的。 要是有条件的话 建议您： 睡觉前，用温水泡澡、喝杯牛奶、按摩太阳穴入睡 还有香薰疗法，可以在当地香薰师那里咨询 答案补充 1、我也经常梦见蛇，我现在都很怕蛇。医生说我是根童年的经历有关，梦是我们生活的再现，不会无缘无 故的梦见，我是因为小时候看了一部电影，因为年纪太小了，加上做梦，所以分不清楚是梦还是真是的事 情，到现在我都经常梦见一间空白的水泥房间，里面掉满了死人，地上都是蛇，这是潜意识里存在的。 但是，没有关系，您要学会控制自己的梦 在梦里您不要试图睁开眼睛呼救，而是要先放松自己，让自己知道这是梦，也许这时候您的感觉会像无法醒来，就是我们民间说的掩住了，也叫鬼压床。 然后您开始和自己交谈，告诉自己这是个梦，在梦里你要镇定，寻找有光的地方走，就算是走夜路也要告诉自己，你在朝着家的方向走。 你是不是最近工作很累或者心里有很大的压力啊 |