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由于长期戴眼镜的关系，我的眼睛没有神，怎么办？ 如题. （不接受任何器械治疗） >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 1、切忌“目不转睛”。经常眨眼，眨眼至少要保证10次/分。 2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。 6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 7、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 8、如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。 另外，在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部 肉僵直也会影响视力。 |