怎样能让反应力更敏捷注意力更集中?
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发布时间:2011-03-17 11:34:11
>>>>>>>>提问怎样能让反应力更敏捷注意力更集中?
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你需要锻炼,这个东西是锻炼出来的,并且要坚持。
比如说,你可以经常性的做一些,在九个洞里打老鼠的那种游戏,打是打飞碟的游戏。
当然如果你无法玩游戏,你可以打乒乓球,或类似快节奏的球类运动,这个非常锻炼敏捷和注意力的。因为球小,而且跳的快,所以你要保证你大部的球都可以接住,如果都接不住那就白练了。
注意力的问题,你可以用最简单的方法,就是拿一本厚一些的,你愿意看的书,一直看,大概两个小时,这两个小时期间,你不能上厕所,不能干这不能干那,就仅仅只是坐在那里看书,而且不能一会儿坐着一会儿躺着的,就是一个姿势差不多,类似于让你看书看到忘我的那种情况,那就是注意力集中的结果。
我以前也为这个苦恼过,因为我坐着的时候一会儿想干这个一会儿想干那个的。总是不能集中注意力,我就是通过羽毛球和看书让反应敏捷和长时间集中注意力的。
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