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怎么快速减肥？身高170体重156 前一段去的健身房检查的身体..完全超重了超多..而且检查还说我体内严重缺水，新陈代谢也很慢，正常的有3~4格，我才只有1~2格.. 我想在2个月内瘦25斤，最好简单一点的，健身教练说的办法不是太好，（他的目的还是要让我请他做私家教练，20节课1200左右！） 希望不要复制，而且不要减肥药.. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我173,体重和你差不多. 我现在就是每天下午去健身房,然后晚上不吃任何东西. 中午也吃的很少.... 其实减肥主要是运动加节食... 希望我们都可以瘦下来! 加油~ |