高三学生如何锻炼身体
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  发布时间：2008-10-15 12:21:21

>>>>>>>>提问

请大家，大哥大姐都给点建议。拜托

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我认为可以这样做：
1、早上洗漱听音乐，让自己进入心情轻松的一天；
2、上课路上，有意识的登一登腿，抖一抖手，跑一跑步，简单活动筋骨；
3、下课后伸一伸懒腰，按一按阿是穴，学一学李小龙的“10分钟练习”；
4、中午一定要睡15分钟；
5、下午一定要用10分钟来刻意锻炼身体；
6、晚上睡觉之前，做几个俯和伸或仰卧起坐等，然后回忆自己一天的所得，自己就不知不觉到天明罗！

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