您现在的位置： 
如何保持双眼湿润？ 不是哭也不是伤心 只是觉得长时间的盯着电视和电脑所导致的 眼睛干涩 所以想问下有何好的方法 保持长久的湿润哦 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 爱惜你的眼睛,注意用眼卫生,做到以下几点:1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳；3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含 维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳；3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,不让自己的眼睛长时间的盯着电脑,使眼睛能够得到及时的放松；如果你能够长期的做到,那么你就能保持明亮锐利的双眼! |