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我的低血压是120，高血压是140请问怎样把低压降下来 在饮食方面和其他方面应该注意些什么？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 已经很高了啊。 高血压病人日常应该注意： （1）每日两次（早、晚）测血压，做到知己知彼，有备无患。 （2）减轻体重； （3）减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6g为宜； （4）合理膳食：防止饮食过腻过饱 ，宜清淡，少吃糖、肉盐类食物，多食含有 丰富的维生素、纤维素的食品及多喝白开水。 （5）适量运动，如散步、体操、太极拳、气功等。 （6）戒烟、避免过量饮酒。 （7）保持良好和平衡的心理，培养对自然环境和社会的良好适应能力，掌握好 情绪，从而维持稳定的血压。 （8）出现心、脑、肾及糖尿病症状，及早就医，住院治疗。 你可以吃金吉酶。它是日本原装进口，天然提取，无任何副作用。 金吉酶通过清理血液，降低血液粘稠度，减少血管外周阻力，改善心脑血管功能，有效的平稳血压。 |