21天减肥15斤？
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  发布时间：2010-04-20 11:14:35

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今天开始到7月1日想减掉15斤，有什么办法？遇到经期怎么办？ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

遇到经期怎么办？   休息好!
仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑 
减肥:要按摸 
多泡脚 
关键是养成好习惯并且坚持下来! 
减肥是个长期的过程呀! 
那每天走5000步吧! 
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 
节食减肥不好,伤身体的! 
减肥靠自己 
要循序渐进的进行 
养成好习惯吧! 
锻炼身体很重要 
营养均衡 是基础 
生活规律 是保障 
坚持不懈 不放松 
下定决心不放弃 
要有信心 
开始吧! 
祝你好运! 

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