肚子胀胀的便秘又很严重。
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2009-11-25 12:10:31
>>>>>>>>提问因为便秘的关系我的肚子真的给他超胀的啦
而且感觉起来小腹变大了
唉唉休闲 居编 辑
好烦脑喔
而且便便一直不出来
我已经吃很多木瓜了
还有很多的水果蔬菜
结果还是出不来…….
>>>>>>>>休闲养生网回答：
＊宿便肥胖产生的原因
「宿便」囤积在肠内时，其毒素会被小肠当作养份而吸收，被运送至肝脏，这些毒素会使肝脏的机能衰弱，对血液和其他组织内分泌系统、新陈代谢系统，造成不良的影响，而引起肥胖症，皮肤偏黄偏黑，长痘痘等表象。
「宿便」是黏附在肠壁，产生毒素的老旧废物，不易排出，很容易产生有害健康的毒素。若是「便秘」，只要排出旧便即可，但是「宿便」却没这么简单，每天排便的人也会有宿便，以烟囱做为比喻，每天排出来的粪便是烟，囤积在烟囱内壁的煤渣便是宿便，这就是「宿便」与「便秘」明显的差异。
＊宿便会产生四大问题
１．阻碍营养吸收：宿便会压迫小肠绒毛的活泼弹性，即使吃了有益健康、有营养的食物，还是无法真正吸收到养份。进而阻碍各细胞活化，代谢能量吸收，导致人体抵抗力降低，提早老化。
２．污染血液：在小肠内的宿便，一旦发酵、胀气所产生的化学毒素，就会直接进入血液到全身造成酸毒症(acidosis)。不但会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担，降低灭菌、解毒、净血、代谢功能。且会有懒散、想睡、头痛、腹胀、肩酸、易疲劳、口臭、口干舌燥等症状发生。
３．压迫内脏：在肠道附近的器官，最容易受到压迫、挤压、移位，产生各种内脏疾病。尤其是胃部、子宫、肝脏、肾脏、摄护腺、膀胱等，是各种五脏六腑慢性病的前兆。
４．改变体型：宿便胀大，不仅影响循环代谢、腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。
＊排除宿便即可消除肥胖
众多肥胖者常为「便秘」或「宿便」所苦恼，饮食过量，遂造成「宿便」的囤积，而由於营养不均衡的障碍，遂导致肥胖。宿便胀大，不仅影响循环代谢、腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。若要消除肥胖，首先得排除「宿便」，「宿便」一经排除，那么「便秘」也一定能根治，肠道顺畅，超过的体重消失，腹部平坦，这不只是「减肥」疗养，更是排除「宿便」疗养。
＊例行肠道自我清洗永保肠道健康
此外，标准体重者，每周进行一次排除「宿便」疗养，让肠道做到良好的「自我清洗」功夫，以维护肠道的通畅无阻，可排除多余脂肪，肤质、发质也因而从中获得更佳的营养吸收。
＊润肠通便的作用原理
该是陈旧的、很长时间以来黏附在肠壁内绒毛之间的渣滓，便开始脱离了肠壁，可排出特别有刺激味的，很陈旧的肠道内容物，当肠道终於把它的陈旧污垢排除后，可感觉到从来没有的舒服感，这时候肠道代谢正常了，属於肠道壁内所分泌的胃液、肠液分泌功能，也将趋於正常。新陈代谢良好，均衡的营养素，顺利的被肠道绒毛吸收，这时候肠道的消化、吸收、排泄皆畅通无阻，人体健康自然得到改善。消脂减重，代谢掉过剩的脂肪、排除体内废物，皆是必然的作用。透过肠道良好的自我清洗，可排除肠道中的毒素，和长期黏附在肠道内壁上的渣滓－「宿便」，能够增强肠壁的紧张力，促进肠道蠕动和血液、淋巴液的循环，有消除脂肪的功能，可代谢出过剩的脂肪。
＊排除体内有害物质
如果肠道内容物在同一个地方停留较久，总是会产生更多的毒素和气，这代表排泄物通过大肠时「速度严重缓慢」的信号，「肠道的清洗」是迫不及待的工作，在饮用期间，可让肠道有足够的间隔时间休息，而这时候肝脏会排除从肠道进入血液的有害物质，脂肪组织和结缔组织中新陈代谢产生的废物也将被溶解掉。这些毒素会通过肠道、肾脏、肺部和皮肤排除掉。
您知道吗？积压在人体肠内的宿便重达３～ ５公斤 ，潜藏在肠道内的宿便一旦发酵或起化学变化，它所产生的毒素将侵入人体各部组织及器官，尤其是降低肝脏代谢、灭菌、解毒、净血功能。
＊ 所以
无论如何，在百忙中抽出时间，为我们大、小肠定期大扫除非常重要。为了我们后半生的健康，清除宿便，保健养生是必要的。
●建议食用富含水溶性纤维食品「黑木耳」 防便秘 、宿便
台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦：
水溶性纤维丰富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激肠道蠕动，帮助排便及预防便秘，还有降低胆固醇效果。
除了水溶性纤维丰富，黑木耳几乎没什么热量，而且，木耳没有特别的味道，跟任何蔬菜都可以搭配，也可以跟肉类一道烹煮，对想减肥的人，是绝佳的瘦身食材。煮得软烂的黑木耳，吸附水分后，还可以增加饱足感，达到控制食欲的目的。
选用目前通过台湾GMP优良厂商认证之食品"仕女芭比-纤体元素"内含丰富奈米技术萃取浓缩黑木耳。
http://tw.myblog.yahoo.com/g741112/article?mid=201&prev=227&next=307
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 