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失眠有没有什么办法可以解决的 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑
心里平时想法，太多，太复杂，思虑未停，延生梦境，你心平气和，少做烦心事，自然少梦。多多静心，多多静坐，什么都不去想，就算控制不住想了，提醒自己不要不要太在意，心中能放下事，就不会影响睡眠.
失眠是很痛苦的，我也有过失眠的经历，我失眠能有1年了，那段日子我是怎么也忘不了的，我在网上看到我睡美人香薰组合这种产品对失眠很有帮助，我就试了试，别提效果还真的很好，我的失眠没有了，人也精神多了，也年轻多了，失眠久了很容易衰老，记忆力也会减退的。
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