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大腿和小腿的肉要怎么减哪? 经常穿高跟鞋，小腿的肉很结实。运动效果好，但只是把肥肉变成肌肉，很难看。而且一旦停止运动，又很容易恢复原先的肥胖。有没有不反弹的方法见掉大腿和小腿上的肉呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑
我深有体会，因为我以前也是你这种情况，不用担心，每天运动完后多给腿部多做做按摩，让腿部肌肉彻底放松，这点非常重要，还有就是每天晚上睡觉前把腿倒贴在墙上15分钟。
美丽俏佳人 里面 牛耳老师说的 拍打你的腿 每次100下 每天坚持做3~5次 要坚持哦 不用一个月你就会看到效果的 想瘦那里就拍哪里 注意别把自己拍疼了
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