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生啦BB后,肚子没小咋办? 我生完BB已经快11个月了,可是肚子还像怀孕5,6个月一样.JM们有啥好方法能把肚子减下去,快帮帮我吧!我都愁死啦！ 我是剖腹产,自己带孩子,还是双胎.挺累的可是就瘦不下去,6月初到现在用节食方法掉啦12斤,现在132斤,可是肚子还大,我可咋办是好腻？？(生孩子之前120斤也没时间去健身房) 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 才11个月不用着急，慢慢来，通常恢复需要两年左右。要想减小， 应该是通过锻炼最好，先期可以采用收腹带辅助，按理说大运动量 的运动（比如篮球类训练、比赛等）更容易收到快速显著的效果。 但是根据你目前的实际情况，双胞胎，事挺多人挺累的，建议你先 在家练练瑜珈吧，有关瑜珈方面的教材音像店也挺多的。注意不管 怎样的方式，都要坚持，都要有意识的主动收腹。 |