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练力量后膝盖痛 我很久没练体育了,有一个学期吧..然后突然又报回体育,所以要努力练力量...于是我一开始练半蹲,2个星期左右后,膝盖痛..我开始练40KG也扛不起来,然后慢慢地增加到120KG.然后膝盖就有点痛..但是不影响跳跃..同时,我发觉自己跳得更高了..膝盖痛是什么回事..??是韧带伤了吗.?>?严重不>..?我听一个练体育的队友说,是十字韧带损伤...真的吗.? 村子里准备举行青年杯(学生杯).我无论在学生杯还是和大人混合一起的比赛,我都是首发..现在膝盖痛,怎么办才好...?8月5号要比赛了.. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是韧带伤了， 务必去医院看看， 以免有后遗症， 注意好好休息几天， 给膝盖上个紧一些护膝或者绷带会有一定效果， 不过你的症状严不严重，还是要看医生怎么说， 如果有内出血， 最好要冷敷一下。 祝你早日康复 |