我从小到大都很便秘要怎么要才能治好
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-10-06 17:29:10

>>>>>>>>提问

我从小到大都很便秘大便次数很长时间才会有一次~
而且大便还很干燥~
而且每次大便都1个多小时~
这怎么办啊~我想用点简单的方法调理调理有没有办法啊？

休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

便秘会引起肛裂而疼痛流血。
便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

多吃瓜果菜蔬

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

≡ 查看、发表评论 ≡