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儿童老人是否能常喝纯净水易缺钙？ 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但不久前，中消协正式发布消费警示，儿童和老年人不宜长期喝纯净水。
因为，纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了；另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。需要注意的是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就开始滋生细菌。因此，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。尤其是少年儿童正是长身体的关键期，在日常生活里的钙摄入量是不够的，需要额外补充一定量的钙剂，目前比较好的是纽利兹牛乳钙咀嚼片(复合粉)，它不仅安全可靠不含重金属，而且添加了适量的维生素D,促进人体对钙的吸收利用。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这种观点是错误的，事实上，纯净水机生产的纯净水不是把所有的矿物质和微量元素都过滤了，只是过滤了一部分。同时，纯净水机过滤了钙镁离子，并不是过滤了人体所需的酸钙物质，大家都知道，钙离子烧开后就成了碳酸钙（水垢），人本身是不能吸收钙离子的，只能吸收化合物——酸钙。钙离子只能是植物通过光合作用吸收转化为人体的能够吸收的酸钙。所以，水中大量的钙离子不是通常所说的酸钙。钙离子没有补钙效果。 纯净水不是任何人都不能喝，事实上饮用纯净水中还含有一定数量的矿物质和微量元素，只是没有矿泉水和自来水多而已，但即使是喝1200杯正常的矿物质水，才相当喝一杯牛奶获取的矿物质和微量元素。作为成年人来说，多喝一杯牛奶，多吃一个苹果就把纯净水中却是的那一部分矿物质。成年人大鱼大肉多，矿物质和微量元素是过多的，所以喝纯净水好。当老人和小孩作为矿物质和微量元素要求较高的人群，我们认为不适合长期饮用!需要和没有丢失任何矿物质和微量元素或者两者含量比较丰富的矿泉水或者矿物质水。 |