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怎样有效预防疾病的发生？ 如题 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 养成良好的生活习惯，拥 有一个舒适的环境，补充全面、均衡、科学的营养，做些适量的运动，有充足的睡眠最后要有良好的心里素质 楼上说的对，我再补充几点。 打预防针，平时注意保健和预防；多吃水果中的深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基；补充维生素；加强体育锻炼，适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的；保持充足的睡眠，人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 |