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我女朋友失眠好久了... 我看着他失眠我心里也很难受..我该怎么帮她啊??? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。
莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日
服两次。
酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至
半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加
糖。
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