除了安眠药，还有什么药可以尽快入睡和有一样的作用？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2009-07-09 09:36:03
>>>>>>>>提问
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲居 编 辑
睡前喝鲜奶,有安神作用
2.切一小碟新鲜姜丝放床头柜上,也是起安神作用(听来的偏方,没试过)
3.调节呼吸,深吸气,深呼气,使自己能静心(本人经常使用
答案补充
还有一种就是
五味子糖浆效果也还可以，是中成药。。6元一瓶
保健品：褪黑素也可以
延长睡眠时间，调节睡眠质量的
但是你要看是什么原因导致的失眠，如果是肾虚引起的话，是褪黑素就没效果了，同时也不能吃那些对肾脏有害的药物
要不六味地黄丸就行的
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 