减肥但不敢出去跑步呢？
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  发布时间：2009-07-06 11:50:10

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我就是很害羞，怎么办嘛  

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休 闲 居 编辑
在家里锻炼，如仰卧起坐可以瘦小肚子，蹲马步可以瘦大腿，。。。也可以买一本教你瘦身操的书，没关系只要坚持你一定会达到你的目标的！

答案补充
如果不好意思（我也是），可换种方式来代替跑步呀，连续收缩大腿，蹲起，跳健美操。。。，好多方法呢，这些都很见效，我就是这么减肥的。还有对自己有信心，不叫老想着自己很胖，人的意识很强的，要不断鼓励自己，你一定会成功的！加油！

童鞋..其实我和你一样不敢出去跑步..放假了就窝家里..但坐久了吃多了就怕发胖..挨做人难..我觉得还是少吃点肉比较好..

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