谁有健肾的方法？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-06-18 12:00:30

>>>>>>>>提问

吃什么可以补肾、有什么方法可以健肾？

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
建议用按摩法健肾强身
　　1.揉丹田
　　丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中 三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
　　2.按肾俞
　　肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
　　3.摩涌泉
　　涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。




阿胶，当归，大枣都是补肾的
练就练玫瑰激情，312
脚底按磨

≡ 查看、发表评论 ≡