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脚总是很冰很凉有什么办法？ 一到冬天脚凉的吓人，感觉不到一点温度。睡觉前泡了脚，不到半个小时候就又冰凉了。。。 而且毫不夸张的说脚凉的和死人的温度一样凉，没一点热气，我在我朋友身上暖一下我放过的地方就变凉凉了。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 改善方法: 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 1平时多用热水泡脚，既能使 16a0 体暖和，又能舒缓疲劳神经。 2加强体育锻炼 |