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睡觉难题 我想每天睡他10个小时，不是对身体好么，结果9点有时甚至8点就上床准备睡觉了，可越想睡越睡不着，越睡不好，半夜醒了就是一两个点，结果还不如晚一点睡觉，10点或11点睡觉还能一觉到天亮，但睡的时间就少了啊，我觉得睡8个点太少了吧~到底应该怎么睡觉呢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个睡觉时间其实因人而异，正常的成年人5--8个小时就够了，不过最好是晚上10点就睡，那时候肝脏开始休息，如果那个时候不睡，对身体没好处，养成习惯10点睡，早上几点起就看你个人的了。我睡觉就比较多，每天要睡到10小时，白天才不会困! 你不要想太多，想睡就睡，何必为怎么睡烦恼呢？ |